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「轉念回歸簡單，放下立刻減擔」
提點人生的各種困惑，結合向聖嚴師父請益的內容，
濃縮精華並重新編纂成，叩問生命的108個轉念練習。
以QA形式，配合金句的摘錄，將佛學智慧實踐於生活。
面對它、接受它、處理它、放下它。──聖嚴法師
這是一段轉念的過程，
釐清雜念、將牽掛化成彼此的聯結，視為正向的力量，
扛得起責任，卻也放得下憂慮。
讓事情的處理回歸簡單、身心也跟著減擔。
煩惱和恐懼，是自己和自己之間，最遙遠的距離。
之所以深陷痛苦而無法自拔，
是因為我們很容易跟著世俗的評論貶抑自己。
若是我們能停止受害者的念頭，內心就會變得強大。
終而能從痛苦的此岸，度到放下煩惱牽掛的彼岸。
除了謝天謝地，還要感謝依然溫柔善待的自己。
書中七幅凝視人生的風景───
1 孤獨是一種沉默的力量
2 自在比自由更重要
3 無我才是真正的自我
4 在轉念中學會放下
5 以懺悔和寬恕善待自己
6 愛與被愛的取捨
7 初發的願心有生命的歸宿