作者簡介
茱莉‧庫柏貝克
曾在美國西雅圖弗列德‧哈金森癌症研究中心擔任五年志工，服務骨髓移植患者。一九九一年開始，她成為安寧病房的志工，協助病患與家屬處理居家看護的例行工作。從經驗中她學到維持自我呵護與看護工作平衡的重要。目前定居在西雅圖，學習瑜伽，享受西北部的人情與戶外生活，她也是「Purple Porcupine Greetings」的創辦人成員。
維多莉亞‧歐康諾
一位藝術家、經理人及動態治療研究生，也是「Purple Porcupine Greetings」的創辦人之一。她本身的康復過程和研究教會她呵護自己與呵護別人的重要性。目前定居於美國明尼蘇達的黑斯廷。
照顧自己
完整的人生包含了照顧自己及呵護他人。兩者保持平衡，會平的人生旅程充實富足，收穫豐碩。
「看護」可能是報酬豐富，又能肯定人生的經驗，也可能是耗竭心力，令人疲憊的工作。無論你以什麼身份在看護病人，你都可能在某些時候忘記自己的需求。然而要有效率地照顧別人的同時，保持自己的生活平衡，並提醒你；以關懷呵護自己和她人，的確會深深影響這個世界。
本書提供了方法深化、豐富你的看護經驗－只要你願意在艱難的時刻對別人打開你的心，同時開放你的性靈學習愛和信任。
當你學會以同情和愛善待自己，你就更加有能力抱持相同的態度來照顧別人。
