本書的編排分成三大部分：第一篇說明生涯輔導與諮商的理論，第二篇介紹生涯輔導與諮商的方案，第三篇則提供生涯輔導與諮商的工具－我的生涯手冊。
理論篇中，首先說明生涯輔導與諮商的發展，並將有關生涯的各家說法歸納為生涯發展理論、生涯選擇理論、生涯決定理論，更進一步探討生涯發展中的難題，以及生涯諮商策略與技巧。方案篇的重點在說明生涯輔導方案之規劃與實施，並分別介紹小學階段、中學階段、大專階段的生涯輔導方案和應用。
理論篇中，首先說明生涯輔導與諮商的發展，並將有關生涯的各家說法歸納為生涯發展理論、生涯選擇理論、生涯決定理論，更進一步探討生涯發展中的難題，以及生涯諮商策略與技巧。方案篇的重點在說明生涯輔導方案之規劃與實施，並分別介紹小學階段、中學階段、大專階段的生涯輔導方案和應用。
「我的生涯手冊」則涵蓋了自我探索、工作世界探索、家庭期待與溝通、生涯選擇與決定、生涯願景與規劃、生涯準備與行動等數個與生涯發展相關的重要議題，均提供了循序漸進的個別或團體活動，以輔助青少年或大專學生的自我學習，並可運用於生涯規劃課程、生涯探索團體、或生涯規劃工作坊中，作為輔助教材。