現代人沾沾自喜的看著人類對大自然的控制和予取予求，認為天堂指日可期。但如今發現，物質生活改善及對大自然的掠奪後，世界反而有著各種天然及人為的痛苦。如果物質不會帶來快樂，那什麼會呢？
古老的智慧--佛教，從許多世代以前，就在追尋這個問題的答案，而且已經找到了答案。
不幸的是，不只一般大眾對佛教缺乏正確的認識，就算所謂的「佛教徒」，也一知半解地把佛教當成消災解厄或是追求妻財子祿的工具。
達賴喇嘛這本書，簡單而正確地介紹了佛教的基本概念，尤其在實修上解釋了如何「修心」。我們平常都是「心」不由己地受制於種種的煩惱與情緒，對我們而言，快樂大都只是暫時沒有煩惱或痛苦而已。達賴喇嘛在本書中告訴我們如何主動出擊、訓練自心，而非任由情緒來左右我們，並進而體悟離苦得樂的無上法則。