本書是系列奧修禪師與門徒的對話講演精華錄之一。藉由寓言與雋語，引導讀者進入靜心三步驟：亂語、透徹的安靜，以及最後的放下： 重複外在、內在的滿盈與虛空，釋放眼、耳、鼻、舌、身、意的感官知覺，以領悟最「純粹的禪」意，自由無礙地活出當下「這」一刻。
