本書是理察卡爾森博士的暢銷書《別為小事抓狂》系列的最新作品。這次他將注意力轉移至青少年身上，以「別為小事抓狂」的生活主張為基本精神，再針對青少年可能遇到的生活與心靈問題，提供特定的建議。
例如針對青少年注重儀表的心態，他提出「頭髮亂了又何妨」的概念，提醒青少年別人並不如你自己想像的那麼在意你外表的小差錯，所以又何必讓沒梳好的髮型，打亂了自己一天的好心情？
在感嘆父母總是唱反調，不夠體貼自己之際，如果能轉個念頭，「注意父母做對了什麼」，你就能看到父母付出與用心的一面，也更能感受生活中的幸福了。
與其用力追隨媒體跟廣告的鼓吹和引誘，你更應該「叛逆得有創意」，相信自己可以靠自在寬容的生活哲學過得快樂而美麗，不用靠那些流行商品與思想才能凸顯自己。
還有更多貼心而關懷的建議，都包含在理察‧卡爾森博士獻給青少年的這份閃亮獻禮中。如果你是青少年，歡迎你趕快打開這本書，學習讓這段容易抓狂的時期過得輕鬆自在、遊刃有餘；有青少年子女的父母、和想要了解青少年的人們，也可以隨著這本書再年輕一次，用新鮮的心情再度體驗青少年的痛苦與快樂，學會尊重他們的想法，幫助他們活得精彩而閃亮。