這本書就像是個可攜帶的「沈思者」。40篇不同的文章，搭配40張不同的圖片，能做出800種不同的排列組合，為你的生活──工作上、居家時或度假旅行當中，帶來心靈上的啟發。
你可以快速翻閱，找到適合你的一篇文章，然後憑直覺選擇吸引你的圖片；或者先挑出圖片，再找文章也可以。如果不想透過這種有意識選擇的方式，也可以閉上雙眼，翻開書頁，讓機會為你選擇。
接下來，你可以展開一段沈思之旅。快速地閱讀全文，然後仔細地再讀一遍，細細咀嚼體會它的精萃；然後，看著圖片，讓意象填滿心中——先專注於它所描述的場景，然後是色彩、形狀與圖案。
當你看著圖片，想著從文章中得來的智慧，以溫和的節奏緩緩吐納，就可以發現一股舒暢的暖流充滿全身。
剛開始使用這本書時，可能需要五分鐘吸收文章，十分鐘專注於圖片(同時把文章牢記在心)，但經過反覆的練習後，你可以找到最適合也最有用的時間組合。