「我為什麼總是這樣？」「我想要改變現在的生活。」
每個人的頭腦構造都一樣，但有些人過得幸福美滿，有些人卻總是倒楣又不幸，為什麼呢？
作者認為有些人通曉自己想要的東西與追求的方法之間存在的因果關係，有些人卻不了解。並以他豐富的心理學知識，發掘出人們拒絕改變的深度心理因素，並且提供了具體的行動方案給那些想改變不良習慣的人。
本書提到許多其他成長書籍未完整提及的心理層面，為急切想要改變自我的人提供了一個自我成長的課程。對於在實踐過程中可能出現的心理狀態，作者也提出各樣建議。透過本書，你會注意到一些小習慣其實會帶給我們人生極大的影響，如何防微杜漸，並將其引導至正面肯定的方向，是本書提供給讀者思考及學習的課題。