生活中的許多苦悶、煩惱，最大毛病不在別人身上，而是在於自己的意念。如果老是喜歡生氣、斤斤計較，不懂得放鬆心情和經常自我反省，還有別把事情看得太嚴重，自然不會為了一點小事就耿耿於懷，叫心情太沈重。懂得退讓一步，路必然更寬廣。
爭吵並不能解決問題，只會把自己陷入永無止盡的牛角尖裡，除了跟別人生氣外，更對自己生氣。退一步海闊天空，只要多站在別人的立場著想，多用真心和別人交往，必能化解許多不必要的誤會與無謂的爭執，和樂融融地愉快相處。
美國心理學家西百瑞博士提出七個有效停止爭吵的方法：
１、停。保持肅靜並聆聽，直到你的對手要求你說話為止。
２、建議一種交易：每個人給予一定時間──五分鐘或十五鐘──來發言。另一個人不能有一個字的回答，只能在別人講話時靜靜的聽。說的時候，把該說的都抖出來。
３、把爭論時你沒有提到和害怕的理由都挑明了。
４、聽和說的時候，都保持最高度的就事論事。
５、定個回答的時間，在這當兒，另一方也不得發言。
６、如果有任何事情需要爭論，先分開一個小時，靜靜地想。但不要作太長時間的沉思。
７、獨處的時候，把別人的觀點寫下來，並儘可能的對它們做誠實的考慮。用微笑來取代爭吵，用幽默來化解尷尬，用理智來看待紛爭，就不用再給自己找氣受。
爭吵並不能解決問題，只會把自己陷入永無止盡的牛角尖裡，除了跟別人生氣外，更對自己生氣。退一步海闊天空，只要多站在別人的立場著想，多用真心和別人交往，必能化解許多不必要的誤會與無謂的爭執，和樂融融地愉快相處。
美國心理學家西百瑞博士提出七個有效停止爭吵的方法：
１、停。保持肅靜並聆聽，直到你的對手要求你說話為止。
２、建議一種交易：每個人給予一定時間──五分鐘或十五鐘──來發言。另一個人不能有一個字的回答，只能在別人講話時靜靜的聽。說的時候，把該說的都抖出來。
３、把爭論時你沒有提到和害怕的理由都挑明了。
４、聽和說的時候，都保持最高度的就事論事。
５、定個回答的時間，在這當兒，另一方也不得發言。
６、如果有任何事情需要爭論，先分開一個小時，靜靜地想。但不要作太長時間的沉思。
７、獨處的時候，把別人的觀點寫下來，並儘可能的對它們做誠實的考慮。用微笑來取代爭吵，用幽默來化解尷尬，用理智來看待紛爭，就不用再給自己找氣受。