感恩是一種對人生抱持肯定的態度
即使你窮困潦倒、貧病交迫
甚至陷入漫無邊際的黑暗中
仍可以決定選擇感恩
藉由人類唯一不會被套走的最終自由
轉化逆境為契機
「感恩」是一種攸關快樂的元素，卻為世人所忽略，只要經常練習感恩思考，便可讓快樂的「設定值」提高二五%。本書試圖展現「感恩」的新科學，致力證明有系統性地培養感恩心，會經驗到各種心理、生理和人際關係上程度殊異的益處，並以研究證據駁斥快樂的設定值無法重新設定的說法，同時提供讀者培養感恩心的練習技巧。
即使你窮困潦倒、貧病交迫
甚至陷入漫無邊際的黑暗中
仍可以決定選擇感恩
藉由人類唯一不會被套走的最終自由
轉化逆境為契機
「感恩」是一種攸關快樂的元素，卻為世人所忽略，只要經常練習感恩思考，便可讓快樂的「設定值」提高二五%。本書試圖展現「感恩」的新科學，致力證明有系統性地培養感恩心，會經驗到各種心理、生理和人際關係上程度殊異的益處，並以研究證據駁斥快樂的設定值無法重新設定的說法，同時提供讀者培養感恩心的練習技巧。