永遠有收不完的郵件、減不下來的體重？
事情怎麼做都做不完？
全球熱門部落格TOP 50的格主李奧．巴伯塔，
教你如何以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘！
設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手
簡簡單單六大原則，
讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！
身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載，每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。
於是我們永遠活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完……
作者李奧．巴伯塔，不過才幾年前，他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導致體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處，每天處於高壓狀態，無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！
作者以其親身經歷，自創出簡單生活小撇步，藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則，落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標：
◆以慢跑為樂
◆養成早起的習慣
◆開始健康飲食
◆順利還清債務
◆減了二十公斤的體重
◆整頓家中不必要的雜物
◆存到人生第一筆急難基金
◆在家創業
◆成功經營部落格
◆寫了兩本暢銷電子書
一年半前，他成立了「禪習慣」部落格，忠實記錄他身體力行的過程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，平均每月點閱率超過一百三十六萬次。
這一切的改變都來自於「少」的力量。
此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述了這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，朝向身心健康的全人生邁進！
★Amazon 5顆星評鑑
★2008年Hyperion 出版社競價簽下本書版權，至今已售出英、美、法、德、日、韓等十六國版權。
簡單、容易執行，且確實有效！
能有本書讓我轉變如此之迅速，實在是件好事！
本書特色
作者文字簡潔，內容貼近你我日常生活，且實踐的方法簡單易懂，讓人覺得自己也絕對做得到，忍不住想要趕快跟著做！
事情怎麼做都做不完？
全球熱門部落格TOP 50的格主李奧．巴伯塔，
教你如何以「少」的力量，擺脫忙亂生活的夢魘！
設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手
簡簡單單六大原則，
讓你一邊讀，一邊就想趕快跟著做！
身處數位化時代，人們彈指間就能輕鬆完成過去可能得曠日費時的工作，但這也意味著永無止盡的電子郵件和排山倒海而來的工作量。生活中資訊嚴重超載，每天每天都有太多的部落格和網站、太多的報章雜誌、太多的電影電視、太多的CD、太多的書……充斥在你我生活之中。
於是我們永遠活在資訊焦慮中，永遠高度緊張，總覺得事情永遠做不完……
作者李奧．巴伯塔，不過才幾年前，他一如大多數的標準現代人，工作忙碌但負債累累，不愛運動、愛吃垃圾食物，還是個菸槍，於是導致體重過重、健康亮起紅燈且鮮少有時間與家人相處，每天處於高壓狀態，無法做自己想做的事情，忙亂的生活既不快樂也不健康……直到他發現「少」的力量！
作者以其親身經歷，自創出簡單生活小撇步，藉由設定限度、去蕪存菁、化繁為簡、全神貫注、養成習慣、從小著手等六大原則，落實在如收發電子郵件、上網、減肥、運動、歸檔、環境整理等日常生活細瑣中。短短幾年，他達成一項又一項的生活改造目標：
◆以慢跑為樂
◆養成早起的習慣
◆開始健康飲食
◆順利還清債務
◆減了二十公斤的體重
◆整頓家中不必要的雜物
◆存到人生第一筆急難基金
◆在家創業
◆成功經營部落格
◆寫了兩本暢銷電子書
一年半前，他成立了「禪習慣」部落格，忠實記錄他身體力行的過程。不到半年，「禪習慣」躍居全球熱門部落格前五十名，超過兩萬人訂閱，平均每月點閱率超過一百三十六萬次。
這一切的改變都來自於「少」的力量。
此書是巴伯塔親身實踐的精華薈萃，完整闡述了這套簡潔、實用而且絕對有效的幸福生活法則，能引領你放慢人生步伐，朝向身心健康的全人生邁進！
★Amazon 5顆星評鑑
★2008年Hyperion 出版社競價簽下本書版權，至今已售出英、美、法、德、日、韓等十六國版權。
簡單、容易執行，且確實有效！
能有本書讓我轉變如此之迅速，實在是件好事！
本書特色
作者文字簡潔，內容貼近你我日常生活，且實踐的方法簡單易懂，讓人覺得自己也絕對做得到，忍不住想要趕快跟著做！