您是否經常感覺到疲累不堪，而且在無意中常常把「好累喔~」這句話掛在嘴邊呢？
生活在充滿壓力的現代社會中，我們常常不是工作過度，就是睡眠不足，於是在不知不覺中很容易累積慢性疲勞。如果經過好好休養，能夠消除疲勞的話，當然是最好不過的事了。
不過，疲勞長期累積下來的結果，很容易引發身心方面的疾病。因此，最好的方式就是今日的疲勞今日消除，不要留到明天。
本書分為五個部分，精挑細選出五十五種生活的小方法，要介紹給讀者。
每一種方法都是"立即見效"的。因此，當您感到疲勞時，不妨立刻翻開本書，針對您的疲勞症狀，試試看裡面所介紹的消除疲勞的方法。
生活在充滿壓力的現代社會中，我們常常不是工作過度，就是睡眠不足，於是在不知不覺中很容易累積慢性疲勞。如果經過好好休養，能夠消除疲勞的話，當然是最好不過的事了。
不過，疲勞長期累積下來的結果，很容易引發身心方面的疾病。因此，最好的方式就是今日的疲勞今日消除，不要留到明天。
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每一種方法都是"立即見效"的。因此，當您感到疲勞時，不妨立刻翻開本書，針對您的疲勞症狀，試試看裡面所介紹的消除疲勞的方法。