如果你覺得「找不到自己真正的歸屬」「不管在哪都無法融入」，
希望這本書能為你煩躁的情緒帶來解決的端倪，
進而湧現帶給周遭的人愛與幸福的力量。──吉本芭娜娜
對荷歐波諾波諾這套神奇的夏威夷療法來說，
解決問題的關鍵是「照顧內在小孩，和它說說話」……
世界級小說家吉本芭娜娜，與荷歐波諾波諾的推廣與實踐者平良愛綾，
透過自然的對話，說明她們如何受到內在小孩啟發，
在日常中活出自己，在有點煩的世界擁抱愛。
「我們不管到了幾歲，內心深處都有個小孩。因為她總是被我們忽略，所以一直感到很寂寞。當我們臉上掛著笑容心裡卻在流淚的時候、和沒感情的男人上床的時候、親切對待別人卻得不到別人親切回應的時候，她都會縮得小小的。所以我們要時常照顧她，帶著她喜歡的東西、挑選她喜愛的物品讓她高興，這樣人生就能拓展出近乎無限的可能。」
──摘自收錄在本書中的吉本芭娜娜短篇小說
為什麼與內在小孩對話會讓人生變得更順遂？
聆聽內在小孩聲音的時機是什麼時候？
照顧內在小孩的方法是什麼？
可以運用在工作、人際關係、親子、家庭、生活方式等切身主題上的實用建議，
以及啟發自我靈性成長的開關，都呈現在真實生活樣貌的字裡行間。
如果你覺得「活得很不像自己」「生活充滿拘束」，
即使只是微不足道的小事也好，不妨聽聽內在小孩的聲音。
內在小孩將告訴你如何在真正的意義上活得自在，
與內在小孩對話，就是找到幸福的方法。