你是否想過，你此刻擁有的上百位臉友、LINE友、IG好友，
或是三天兩頭就找你吐苦水卻鮮少關心你的朋友，
真的都是你該維持下去的友情嗎？
這本書不是要你大砍通訊錄，而是帶你克服人際斷捨離的心理障礙，
從友誼的枷鎖中解脫，日子過得更清爽暢快！

★★★★★ 美國亞馬遜4.5顆星 ★★★★★
讀者一致好評：「從頭到尾讀起來都很有趣」、「一拿起來讀就停不下來」

根據牛津大學演化生物學家的研究，
一個人可以維持的朋友圈極限為150人，
其中50人可稱為朋友，15人可尋求協助，
而真正的摯友，只有5人左右。

社群媒體鼓吹我們擁有大量的「朋友」，
但是，你真的需要與那麼多人「加好友」嗎？
在時間與心力都有限的情況下，
你得知道哪些關係對自己有意義，而哪些關係只是在磨損你！
在友情的圈圈裡，要勇於做出選擇，別讓生活中充滿心累的朋友。

➤ 交朋友的目的不是「被喜歡」，而是被真正地「看見與支持」

想想看，你是否遇過這些狀況，但你只是選擇忍受或漸漸淡出？

➷ 你沒心力傾聽朋友第N次的訴苦，你只能繼續忍耐或假裝不在
➷ 不熟的臉友太多，你放棄使用臉書分享生活，自願在社群上消聲匿跡
➷ 過去氣味相投的麻吉，現在變成令你想逃避的尷尬人物，但你什麼也沒說
➷ 以前情同姊妹的閨密，人生大事卻不再通知你，你獨自感傷但從沒問起原因

是時候鼓起勇氣正視現況，對你的朋友做出選擇、改變和承諾了！你必須給朋友與自己一個整理關係的機會，才能建立起真正的友情，遠離耗損精力的心累友誼。

➤「怦然心動的人生整理術」友情版！找回關係裡的自我界線

為什麼比起愛情與親情，我們更沒勇氣去整理跟朋友的關係呢？臨床心理學碩士出身，現為數位企業家和心理治療師的艾琳．法爾科納，結合個人閱歷與專家研究，以豐富的故事與精闢的剖析，帶我們探索友誼在生活中的真諦與意義。她為你曾遇過或正面臨的友誼問題，提供許多令人耳目一新的建議和做法，包括：朋友界線的拿捏哲學、精力有限下的朋友分級、與朋友分手該注意的事，以及結交新朋友的策略等等。

＃7+1種朋友類型的分析與應對策略
列出人生必交的7種朋友，帶你檢視什麼是滋養型、導師型、創意型……等7種類型，以及如何辨別與結交這些朋友。更特別標出「有毒朋友」的特徵，保你趨吉避凶。

＃6個維持健康友誼的方法
列出經營優質友誼的原則，教你怎麼做才能事半功倍，在朋友圈找到知己的摯友。

＃9份釐清自身需求的整理清單
作者精心設計的深度提問，帶你進一步認識自己的內在想法，勇於在人際關係中建立自我界線，找回健康舒適的友誼。

➤ 在本書中，你將學會：
✧ 如何清楚了解你在每段關係中的角色和期望？如何先顧好自己再來交朋友？
✧ 你對友誼的看法是如何建立在最初的友誼基礎上？你又如何調整？
✧ 生活中的朋友可以分成幾種類型？如何應對不同類型的朋友？
✧ 該怎麼評估一個朋友需要「分手」？又該如何與他和平分手？
✧ 如何辨別每段人際關係的去留？該怎麼加深你真正在乎的友誼？

物品斷捨離能夠改善生活品質，人際關係的斷捨離則能帶來清爽無比的人生。現在就捲起袖子將心累的關係打包，留出空間給重要的人，你將徹底感受到前所未有的自在與輕鬆感！

本書特色

1. 一本讀了會讓你立刻把朋友想一輪的人際關係書！
本書全面探討現代友誼的現象與困境，以知性又輕鬆的筆調教你評估每段友誼的品質，你將有信心且躍躍欲試去盤點自己生命中的諸多友情。

2. 量身打造的友誼整理清單，幫你心頭抓定勇敢斷捨離
每章附上精心設計的提問，帶你一步步檢視自身的需求與處境，讓你心平靜氣地解決困擾多年的友誼問題。