一、和「自在」過生活
最美的心境／喜樂的心／不被「相」所縛／旅行，也是一種修行／動靜之中，就有悟境／工作亦修行／實修就是身體力行／「淺嚐」即止／無所謂的智慧／整型，不如整心／窮富之中／問名之事／問利之事／「自然」最好／無為而為／開悟者的得失觀／做自己的主人／把一件件束縛丟掉／真正的愛／道侶／法侶道伴／婚姻之事，因緣而已／放下自我／子女之事／父母之責／佈施波羅密／心的開放／心量寬廣，就是修行的勝利／無意的口業／心念的力量／心地與福分／隨順歡喜／心誠則靈／真正的佈施／無所求心
二、和「無憂」過生活
心不執著，身要隨安／隨緣、隨喜、隨分／萬事隨緣是安樂法／真正的本事／情緒，一樣在無常之中／安住在變化之中／葷與素／天下萬事萬物同出本源／還怕什麼呢？／我，是一切煩惱的開始／開悟，是把「我」捨棄嗎？／從「我」到「無我」／四無量心的口訣／無量心之中／隔閡的那條線／什麼是野草？／自在／真正的無念／無事／什麼是你的？／朝生暮死，人生一瞬／「修定」何其重要／爭什麼？／一粒沙／終究夢幻一場／煩惱即菩提／後悔的藥／學佛不求無苦／沒有贏，也沒有輸／終有落幕時／不是「假的」是什麼？／幻化之中，保持平靜的心靈／常去看墓塚／歷史的教訓／活著是為了什麼？
三、和「佛法」過生活
守一／活得有價值／仁義禮智信，為修行之本／心中的寺廟／佛法靈活而圓融／方便的教法／以四攝法度化眾生／個個方便，處處是門／傳教要「適度」／清涼心平等對待／真正的佛教／不可攻訐小乘／涅槃寂靜／真空不空／無一切法／心物合一的境界／靈魂才是世界的主角／科學與靈學／真知與迷信／一切力量，來自你的心／心鬼為愧，心中有鬼也／自己修最重要／去你的三世因果／身體即是祭壇／生命的長短／一切從基礎開始／入魔／完全的依止／自皈依，自燈明／明己是如來
最美的心境／喜樂的心／不被「相」所縛／旅行，也是一種修行／動靜之中，就有悟境／工作亦修行／實修就是身體力行／「淺嚐」即止／無所謂的智慧／整型，不如整心／窮富之中／問名之事／問利之事／「自然」最好／無為而為／開悟者的得失觀／做自己的主人／把一件件束縛丟掉／真正的愛／道侶／法侶道伴／婚姻之事，因緣而已／放下自我／子女之事／父母之責／佈施波羅密／心的開放／心量寬廣，就是修行的勝利／無意的口業／心念的力量／心地與福分／隨順歡喜／心誠則靈／真正的佈施／無所求心
二、和「無憂」過生活
心不執著，身要隨安／隨緣、隨喜、隨分／萬事隨緣是安樂法／真正的本事／情緒，一樣在無常之中／安住在變化之中／葷與素／天下萬事萬物同出本源／還怕什麼呢？／我，是一切煩惱的開始／開悟，是把「我」捨棄嗎？／從「我」到「無我」／四無量心的口訣／無量心之中／隔閡的那條線／什麼是野草？／自在／真正的無念／無事／什麼是你的？／朝生暮死，人生一瞬／「修定」何其重要／爭什麼？／一粒沙／終究夢幻一場／煩惱即菩提／後悔的藥／學佛不求無苦／沒有贏，也沒有輸／終有落幕時／不是「假的」是什麼？／幻化之中，保持平靜的心靈／常去看墓塚／歷史的教訓／活著是為了什麼？
三、和「佛法」過生活
守一／活得有價值／仁義禮智信，為修行之本／心中的寺廟／佛法靈活而圓融／方便的教法／以四攝法度化眾生／個個方便，處處是門／傳教要「適度」／清涼心平等對待／真正的佛教／不可攻訐小乘／涅槃寂靜／真空不空／無一切法／心物合一的境界／靈魂才是世界的主角／科學與靈學／真知與迷信／一切力量，來自你的心／心鬼為愧，心中有鬼也／自己修最重要／去你的三世因果／身體即是祭壇／生命的長短／一切從基礎開始／入魔／完全的依止／自皈依，自燈明／明己是如來