簡明扼要地提取佛教文化之精髓，以平淺易懂的現代語言，為大眾指出一條解決心靈危機之路。
當今這個高壓力時代，面對層出不窮的精神層面問題，如何汲取佛教文化裡的方法和答案，解決現實生活中的具體問題，舒緩內心的壓力和煩惱，就更加顯得勢在必行。書中，作者嘗試用最簡短的文字簡單介紹佛教，同時也介紹一些簡單的減壓禪修方法。
藏傳佛教的幸福學：大乘佛教或藏傳佛教重視或追求的，是所有生命的幸福。在為所有生命的幸福付出的同時，必定能從中獲得更崇高的幸福。這，就是藏傳佛教的幸福學。
佛教哲學的現代意義：這個時代，很多物質不能解決的精神層面的問題，若能汲取佛教文化裡的一些方法和答案，必定能迎刃而解。
痛苦，其實只是紙老虎：佛教有一些特殊的解決痛苦的方法，通過這些方法去修煉、淨化自己的靈魂，暫時可以減輕自己的壓力；究竟可以解決生老病死的痛苦。
如何面對痛苦和幸福：修行人也會面臨痛苦和幸福這兩種境遇，如何把幸福，尤其是痛苦，轉變成修行的助緣、順緣，就顯得非常重要。
現代人的精神裝備：這個時代，面臨著很多問題：信任度、幸福指數的直直滑落；離婚率、自殺率與犯罪率的不斷攀升，憂鬱症的大行其道。如何解決這些問題？佛教哲學對此應該能夠發揮很大作用。
佛教與商業——企業文化必備的六種準則：佛教文化與企業文化，兩者若能相互融合，則無論對企業的運作，還是對個人生活的指導，都能產生意想不到正面、積極的作用。