戒律與禪法
根據佛教「由戒生定，由定發慧」﹝戒學→定學→慧學﹞三學相生的教學原理，「瑜珈師」﹝禪師，精緻精神生活的追求者﹞的修行基礎，是建立在與倫理學相關的「戒律」，以及與深層心理學相關的「禪法」等學習項目上。本書探討「合乎倫理的外在行為習慣」﹝戒律﹞與「調整內心情緒反應與思考模式」﹝禪法﹞之互動關係。
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