快樂來自八正道
快樂來自身心安頓，身心安頓來自八正道
《平靜的第一堂課──觀呼吸》作者 德寶法師最新力作！
德寶法師以幽默風趣的口吻，介紹佛陀所教的八個生活態度，讓人無需倚賴外在條件就可以獲得真正的喜樂自在。你要快樂嗎？請追隨佛陀的腳步，踏上究竟的樂活之道──八正道！
《快樂來自八正道》這本書，是錫蘭上座部長老德寶法師邀請現代人，對自己的快樂負起責任，走向微笑解脫的佛陀；從實踐佛陀的教法中，學習獲得真正的自由和快樂。
一開始作者便不斷地喚醒讀者：要踏上快樂的旅程，需要從向內和自己的心連結開始。這不是一次完成即可，需要常常在作決定時，溫柔地問自己：「這樣做對我是快樂？」「對別人也是嗎？」順著自己的內向關懷，邀請你一起走向觀察內心的旅程。
本書的精華，在於作者將八正道從初學到開悟前，所有相關重點都以禪修實踐的角度解說，不僅告訴你，快樂的內在生活──八正道是什麼而已，更重要是在每個活著的面向中，從環境清潔的維護，人際關係交往，職業選擇，到每小時有一分鐘地練習觀呼吸……德寶法師教你實際運用八正道在全面的生活中。
此外，作者以他深厚的佛教學養和豐富的禪修指導經驗，對於每個道支可能產生誤解或偏見，都加以精闢解說辯證。對資深佛教學者而言，作者融合南傳教理的詮釋，和貼近現代人的思考方式，令人耳目一新。
對這樣一本高濃縮精華的書，建議讀者：將這本書當成隨時可請教的老師，隨身陪伴的心靈照顧者。在小憩時隨手翻讀，你將會發現，德寶法師總在告訴你，如何在生活中找到無價的心靈快樂之鑰。即便是翻閱其中幾頁，當下觀照自己、並且實踐。便就是對自己最好的照顧和滋養。
本書特色
香光尼眾佛學院教師 釋自鼐、《和佛陀賞花去》繪者 釋見澈、佛學翻譯與心靈工作者賴隆彥 聯合推薦
念處觀
一天一分鐘的禪修，讓你消除煩惱
「念處觀」──注意並觀察一切事物，看清、安住在此對象，煩惱將無從生起。
緬甸禪修大師班迪達傳承當代最偉大的禪師馬哈希尊者的禪修教法，告訴大家如何斷除煩惱，如何以直觀的智慧來讓心得到解脫。班迪達特別提出了現代人要遠離外在紛亂，永斷內心煩惱，可以在生活中實踐「念處觀」。這是一天一分鐘便可做的禪修，適用於任何人的修行入門。
本書是緬甸禪修大師班迪達尊者於2002年5月，在美國麻薩諸塞州巴爾市（Barre）「內觀禪修中心」（Insight Meditation）閉關時所做的開示。班迪達尊者從對抗貪、瞋、痴等主要煩惱的有效方法，也就是佛陀的「法」與「律」開始，說明「支撐、扶持、提升與保存者的「法」，為追求快樂的指導方針；而「律」則是由精煉個人行為的規則所構成。向來鼓勵數週、數月或數年長期與密集閉關修行的班迪達尊者，有鑑於今日世界充斥著暴力與動亂、人心的紛亂，不但在本書中首次提出了一天一分鐘便可做修行，也提出可以在日常生活中實踐，且適用於任何人的修行入門：四種護衛禪──佛隨念、修慈、不淨觀、念死──讓這四種支持與提升心的守護禪，從內在到外在，全面保護修習的眾生，擺脫由貪、瞋所引發的擾亂，以獲得真實快樂的基礎。然而四種護衛禪只能預防與保護心免受內外在煩惱的侵擾，所以，班迪達尊者又提出了永斷一切煩惱的念處觀──注意並觀察一切事物，看清、安住在此對象，煩惱將無從生起。
本書最後一章「問與答」，更以最淺顯、根本的問題，深入淺出禪修的義理與法門，不管是對初學者或老修行者來說，都彷彿親炙大師教誨，彌足珍貴。
快樂來自身心安頓，身心安頓來自八正道
《平靜的第一堂課──觀呼吸》作者 德寶法師最新力作！
德寶法師以幽默風趣的口吻，介紹佛陀所教的八個生活態度，讓人無需倚賴外在條件就可以獲得真正的喜樂自在。你要快樂嗎？請追隨佛陀的腳步，踏上究竟的樂活之道──八正道！
《快樂來自八正道》這本書，是錫蘭上座部長老德寶法師邀請現代人，對自己的快樂負起責任，走向微笑解脫的佛陀；從實踐佛陀的教法中，學習獲得真正的自由和快樂。
一開始作者便不斷地喚醒讀者：要踏上快樂的旅程，需要從向內和自己的心連結開始。這不是一次完成即可，需要常常在作決定時，溫柔地問自己：「這樣做對我是快樂？」「對別人也是嗎？」順著自己的內向關懷，邀請你一起走向觀察內心的旅程。
本書的精華，在於作者將八正道從初學到開悟前，所有相關重點都以禪修實踐的角度解說，不僅告訴你，快樂的內在生活──八正道是什麼而已，更重要是在每個活著的面向中，從環境清潔的維護，人際關係交往，職業選擇，到每小時有一分鐘地練習觀呼吸……德寶法師教你實際運用八正道在全面的生活中。
此外，作者以他深厚的佛教學養和豐富的禪修指導經驗，對於每個道支可能產生誤解或偏見，都加以精闢解說辯證。對資深佛教學者而言，作者融合南傳教理的詮釋，和貼近現代人的思考方式，令人耳目一新。
對這樣一本高濃縮精華的書，建議讀者：將這本書當成隨時可請教的老師，隨身陪伴的心靈照顧者。在小憩時隨手翻讀，你將會發現，德寶法師總在告訴你，如何在生活中找到無價的心靈快樂之鑰。即便是翻閱其中幾頁，當下觀照自己、並且實踐。便就是對自己最好的照顧和滋養。
本書特色
香光尼眾佛學院教師 釋自鼐、《和佛陀賞花去》繪者 釋見澈、佛學翻譯與心靈工作者賴隆彥 聯合推薦
念處觀
一天一分鐘的禪修，讓你消除煩惱
「念處觀」──注意並觀察一切事物，看清、安住在此對象，煩惱將無從生起。
緬甸禪修大師班迪達傳承當代最偉大的禪師馬哈希尊者的禪修教法，告訴大家如何斷除煩惱，如何以直觀的智慧來讓心得到解脫。班迪達特別提出了現代人要遠離外在紛亂，永斷內心煩惱，可以在生活中實踐「念處觀」。這是一天一分鐘便可做的禪修，適用於任何人的修行入門。
本書是緬甸禪修大師班迪達尊者於2002年5月，在美國麻薩諸塞州巴爾市（Barre）「內觀禪修中心」（Insight Meditation）閉關時所做的開示。班迪達尊者從對抗貪、瞋、痴等主要煩惱的有效方法，也就是佛陀的「法」與「律」開始，說明「支撐、扶持、提升與保存者的「法」，為追求快樂的指導方針；而「律」則是由精煉個人行為的規則所構成。向來鼓勵數週、數月或數年長期與密集閉關修行的班迪達尊者，有鑑於今日世界充斥著暴力與動亂、人心的紛亂，不但在本書中首次提出了一天一分鐘便可做修行，也提出可以在日常生活中實踐，且適用於任何人的修行入門：四種護衛禪──佛隨念、修慈、不淨觀、念死──讓這四種支持與提升心的守護禪，從內在到外在，全面保護修習的眾生，擺脫由貪、瞋所引發的擾亂，以獲得真實快樂的基礎。然而四種護衛禪只能預防與保護心免受內外在煩惱的侵擾，所以，班迪達尊者又提出了永斷一切煩惱的念處觀──注意並觀察一切事物，看清、安住在此對象，煩惱將無從生起。
本書最後一章「問與答」，更以最淺顯、根本的問題，深入淺出禪修的義理與法門，不管是對初學者或老修行者來說，都彷彿親炙大師教誨，彌足珍貴。