一行禪師正念修習雙書(和好+芬芳貝葉二冊套書) | 拾書所

一行禪師正念修習雙書(和好+芬芳貝葉二冊套書)

$ 527 元 原價 620
我們生活的每一刻都是一顆寶石
「正念之父」一行禪師,內在開悟的修習雙書
優美,溫柔,細膩,寬厚
閱讀一行禪師,與自己和好,找回內心的芬芳

《和好:療癒你的內在小孩》


每個人內在都有一位年幼的受傷的小孩。
所有人在童年都經歷過困難,甚至是創傷。
爲了保護自己以及防備將來再受痛苦,
我們嘗試忘記從前的苦痛、不敢面對自己的內在小孩。

然而憤怒、悲傷、嫉妒、恐懼,甚至開懷、
興奮等等我們時常感受到的這些多變情緒,
其實都是內在小孩在發聲、提醒你他的存在。

受傷的小孩存在於我們身體的每一個細胞內。
身體沒有一個細胞不存在這個受傷的小孩。
我們不需要追憶從前尋找這個小孩,只要深入觀察自己,就能接觸到他。
受傷小孩的痛苦當下就在我們之內。

然而,正如痛苦存在於身體的每一個細胞,
覺醒、理解與幸福的種子同樣存在,我們需要運用它們。
我們內在有一盞燈——正念的燈,我們隨時可以點亮它。
我們的呼吸、我們的腳步及我們平靜的微笑,就是點亮這盞燈所需要的油。

當我們開始「察覺」自己遺忘了內在受傷的小孩,
我們會對這位小孩充滿慈悲,也因此生起正念的能量。
正念步行、正念靜坐和正念呼吸的修習是我們的基礎。
通過正念呼吸和正念的步伐,我們能夠滋養正念的能量,
並回到存在於身體細胞內的覺醒智慧。
「正念的能量」將擁抱和療癒我們,並療癒我們內在受傷的小孩。

───試著聆聽你的內在小孩吧。
每天聆聽內在的受傷小孩五至十分鐘,療癒的效果就會顯現。
當你攀登美麗的山,邀請你的內在小孩同往;
當你對著落日靜思,邀請他與你一起享受日落之美……

───回來照顧自己吧,你內在的受傷小孩需要你,
你的痛苦需要你承認它的存在。
以正念做每一件事,你因此能夠真正活著,你因此懂得愛。

《芬芳貝葉:一行禪師1962-1966日記》

十六歲即出家修習佛學的一行禪師,卻在正值盛年的1960年代同時經受了內在靈性劇烈轉化及外在環境的急遽變動……

1950年代早期,這位年輕的比丘即積極獻身於越南佛教的更新工作上,包括撰寫文章、出版書籍、編輯雜誌,以推廣人道、統一佛教的理念。他也是最早在西貢的大學研讀非宗教學科的比丘之一。
1955年越南陷入戰爭後,除了持續僧院裡的修行功課,一行禪師與志同道合的朋友進入鄉間,幫助因戰事而受苦的人民,透過這些行動,催生了「入世佛教」。
1961年到美國,在普林斯頓大學教授宗教比較學,隔年又在哥倫比亞大學教授並研究佛學課程。
1963年他返回越南,帶領同胞僧眾推動非暴力的和平運動,建立學校、醫療診所、協助重建村莊。
1966年,他創立了立基於菩薩戒的「相即共修團」。同年再度飛往美國、歐洲,為和平奔走,呼籲各國協助越南停戰。然而結果卻是分裂後的南北越政府都拒絕讓他回國,開始了一行禪師長達三十九年海外的生涯⋯⋯(直至2005年才再度回到越南。)

本書即是這段動盪期間1962-1966年禪師親筆寫下的日誌,呈現了這位後來成為重要靈性導師年輕時敏銳易感的心靈。書中記錄多次身心轉化,證悟實相的時刻,讓我們得以窺見到禪師悟道的真實歷程。一行禪師也如實記錄他的日常生活,讓我們看到禪師喜於烹調、幽默有趣、感情豐富細膩的一面。閱讀其日記時,讓人感到親切,一如我們身邊的一名普通人,然而我們也同時從中感受到一個美好的靈魂:對國家的承擔、對人類的慈悲和愛,以及他的不同凡響的禪修體驗。

許多讀者認為《芬芳貝葉》一書是一行禪師著作中最令人喜愛、最具啟發性的一本。它讓讀者窺得了一位偉大的思想家及行動家的心靈世界,以及在動盪的時代中如何有意識地完整活出自己。

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