回應每個人心底最深處的疑問
從浩瀚的佛經中，專為現代人量身選定的190個練習
讓你遠離內心的噪音，得到心靈的安適

經歷2500年的傳承淬鍊，讓心變得更強大的終極解藥。
全球人類一同追尋的佛陀話語，以最簡單明瞭的面貌登場。
日本超人氣僧侶小池龍之介絕贊經典之作！
攻占日本各大暢銷榜，銷售超越250,000冊！

＊繼《超譯尼采》之後，超譯系列最暢銷的一本
＊內文附佛經原典，相互參照更有助益
＊奚淞／禪心推薦

只要活著，你就一定會產生──
討厭的狀況、不喜歡的聲音、令你掩鼻的氣味、倒胃口的味道、厭惡的觸感……
生而為人，或許難逃其中，但我們可以選擇以何種姿態面對。

我們在生活中經歷的無數焦慮、憤怒、嫉妒，
甚至想要追求幸福的渴望，
佛陀都曾留下精簡、切中核心的啟示，
讓我們明白這輩子所為何來、所求為何。
小池龍之介以最貼近這個時代的精神與口吻，
將精煉的佛經智慧以超譯的形式寫就，簡單直白地傳達佛陀精神，
讓每一個人都可以得到心靈的指引，重塑不害怕、不生氣，全新的自己。

每個人的人生都是一場修行，見自己，見天地，見眾生。
佛陀的話語如微風輕撫，讓你的心從束縛中獲釋。
從零開始，再次出發讓內在煥然一新吧！

〔練習13〕除了你自己，誰也無法真正傷害你
厭惡你的仇敵對你做出很惡劣的行為，
這沒有什麼大不了。
憎惡你的仇敵總是不斷找你麻煩，
這沒什麼大不了。
只有在你因為忿怒而心靈扭曲時，
才會帶給你自身千百倍以上的摧殘力量。（法句經42）

〔練習31〕因他人評價而來的快樂或不快樂，都是虛幻
基於他人評價而產生的愉快或不快，只不過是腦內產生的幻覺。
因此，應當排除渴望受讚美的小器欲望；以及排除受貶抑時厭憎的忿怒。（經集928）

〔練習123〕不論順利或不順，內心都不會因而動搖
即使由於對自己有利的情報，使得一切進行順利，
也不會因此得意忘形；
即使由於對自己不利的情報，以致處在逆境，
也不會因而遭受打擊，一蹶不振。
不論處在任何狀態，內心都不會因而動搖，不會因而變得消極負面，
能夠遠離內心的噪音，得到心靈的安適。
這才是無上的幸福。（經集268）

〔練習168〕即便只執著於小小的好惡
你若是執著於一些小小的好惡，你將失去智慧，禪定的力量也會消逝。
當你失去禪定的力量，開始坐立不安，明心見性的智慧就會消失。
你若透過冥想而生禪定與智慧，你將能處於內心安寧的境地。（法句經372）

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在浩瀚廣袤的佛經中，我們多少會有些不得其門而入的困惑。當有人讓你吃盡苦頭、或是背後非議令你怒火中燒、又或者總是渴望哪個人的多一分關心、或是期待身邊人都能把你說的話當一回事……你的心反覆煎熬，混亂破碎，《超譯佛經》作者小池龍之介從大部頭的佛經中，選出最能撫慰現代人的190個指引，在你需要的當下就能夠藉由佛經智慧得到心靈平靜、醍醐灌頂。

本書分為十二個部分，從不生氣、不比較等在日常生活常遭遇到的課題著手，提供讀者在情緒混亂的當下，得以舒緩心結的思考方式，循序漸進，後段則進入覺察自己、觀測心靈，而真正讓心靈自由的章節。以最簡單易懂的方式帶領讀者領會佛陀的話語，不再為難懂精煉的文字所困惑，進而找到讓自我安適的所在。