「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，而是存在於你的心中。
《不生氣的心》《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者
幫你排解麻煩心，讓身心變清爽的42個處方箋
P’s：留著麻煩，才是最麻煩的事情，如果這樣做就可以不用麻煩了，那我們還嫌什麼麻煩？
跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以消失。
為什麼每天都會有「麻煩」浮上心頭？
．覺得是小事所以不想做
．被他人要求，非自己所願
．對於抉擇正確人生道路感到苦惱
．只求生活中處處便利
．做事情拖拖拉拉，拖成愁
．被物欲牽制，這個想買、那個也想買
．拘泥角色與立場，對不該自己做的事感到不耐
．只追求效率
．被表面的人際關係綑綁
試著這樣做，麻煩事從此離開你！
．愈覺得是小事，愈要立刻行動、提前做完
．今日事今日畢，明天的事，明天再做就好
．試著轉移視線，不累積壓力
．給自己留退路，偶爾逃避也沒關係
．愈是煩躁時，愈不打亂日常生活規律
．專注在當下該做的事情上
．轉換立場，以自己為主體活著，而非配合他人
．打造一處能靜心的結界
．學會無視讓你不愉快的人與事
拔除心頭上一根叫「麻煩」的刺，
讓身心變得清清爽爽吧。
找尋到自己真正想要的人生，以及自己該走的路，
帶來幸福。