禪法為實踐依據，將教義菁要化諸行法，成為【活的法】。本書教導行者於日常生活中體解佛法之深奧，相應緣起的開創性，散發安祥之美。
本書圖解儀規，令行者自安安人，知所進退。講解基礎的坐禪儀，說明每一動作的要求。此外，也注重禪學的薰陶，因為『練定不習慧，只是瞎練功。習慧不練定，到頭一場空。』所以，禪學對於禪觀者是必要且必須的。
本書圖解儀規，令行者自安安人，知所進退。講解基礎的坐禪儀，說明每一動作的要求。此外，也注重禪學的薰陶，因為『練定不習慧，只是瞎練功。習慧不練定，到頭一場空。』所以，禪學對於禪觀者是必要且必須的。