《你所煩惱的事，有九成都不會發生》作者、
        「世界最尊敬的100位日本人」——枡野俊明
          幫大家排解麻煩、讓身心清爽的42個處方箋
 
 
              「麻煩」這東西不存在於世上任何地方，
                     而是存在於我們的心中。
　　       跟著本書的引導，人生中的麻煩事都可以盡量化解。
　　　

人生在世，總是免不了有許多「麻煩事」，任誰都很想逃避。
 
枡野俊明認為，其實事情本身並不麻煩，只是我們的心被尚未到來的明天所束縛，任性地覺得很厭煩。
 
所以還是要適時地「放手」，別將所有事都往自己的心裡塞，別太理會那種「無關緊要的事」，讓自己的人生留點空隙，有一條後路可退。
 
只是我們難免還是常會湧現「麻煩」的念頭，該如何消除？
 
對此，枡野俊明提出了一些化解的方法，例如：
 
   ●不將心放在過去，也不讓心遊走於未來，只著眼於現在
    面對明天才能做的事，明天再想就行了。若是今天猛想，只會徒增麻煩的感覺。
 
   ●沒必要勉強自己當個好人，而是忠於自我
    面對怎麼樣都合不來的人，保持最低限度的禮貌。無須強迫自己喜歡對方，你和對方的緣分自然會淡去。
 
   ●轉換看待事情的角度，以自己為主體活著
    因為自己是主體，能忍受辛勞，走出來的路，才是自己的人生。
 
   ●先擱著不管的念頭，只會困擾自己
    累積越多先擱著不管的事，只會累積壓力，讓自己的心被壓垮。
 
   ●現在這瞬間，不會發生麻煩事
    覺得麻煩的感受是事情發生之前產生的，別被尚未到來的「未來」囚縛。
 
   ●眼前所有的事物，都是因為有緣才會來到我們面前
    該做的事情沒有大小之分，盡心面對，好好做完，麻煩感覺自然消失。
 
   ●沒必要想些無謂的事，專注於該做的事
   越是煩躁時，越設法回歸規律生活，是消除麻煩念頭的要訣。
 

身處在這個充斥著「麻煩」的世界裡，請跟著本書的引導，試著與自己的心對話，轉念化解人生的麻煩事，讓自己不至於在麻煩之海中滅頂，保持身心清爽，找到自己該走的路，過自己想過的人生。

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臨床心理師王意中  

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◆佛法是最美的活法。作者將禪宗明心見性、自覺開悟的精髓代入我們的日常，陪著讀者一步步化煩惱為菩提、拔出插在心尖兒上的苦刺。升級心領域為聖地，讓自己和身邊的人重新過上好日子，推薦你一定要看！！——洛桑加參醫師
◆身心清爽，才能開出屬於你的生命之花。——洪培芸
◆摘下「充滿問題」的眼鏡，你就能對眼前的麻煩有截然不同的看見。——胡展誥
◆我們心的空間不大，留給最重要的事情與最需要珍惜的人就好，而該怎麼把其餘麻煩的事物解決，也許在這本書可以找到解答。——P’s
◆把心清空，突然又覺得可以活下去了あ。——救世系KOL 陳