科學、醫學雙博士，以跨領域專長與自身修煉經驗，討論瑜道佛三種氣功法門的理論與效果，做為現代養生之法。
⊙繼第一冊後，更深入探討瑜伽、道家、佛與炁之間的相互關係，以及修煉方式。
⊙深入淺出，搭配精緻彩色圖解，簡明易懂。
⊙以實證佐以古今中外文獻，並從科學角度探討修煉功法。
人體是進化而來的！
平常人靠天地精華，做沒有意識的進化。
修煉，則是有意識的進化，可以改變身體的化學作用，進而變成生物電磁場系統……終至可以天人合一。
東晉時代，葛洪即於《抱朴子》提到：「服藥雖為長生之本，若能兼行炁得，其益甚速，若不能得藥，但行炁而盡其理，亦得數百歲…」
今日世界各國關於人類健康長壽的研究，已由藥物轉移到幹細胞和基因，藥物即古人所說的「外丹」。若從頭檢視中國的長壽修煉智慧，我們要問：究竟練炁（內丹）、佛或瑜伽是否有助長壽？可不可以改變細胞？
練炁在道教稱為「內丹」，著重大小周天的運轉；在瑜伽稱為「Prana」，著重輪脈的活絡；佛家的姿勢、手印、吐納、咒語等，也都與炁相關－－歷來修煉之人即發現炁與人體之間的關係，今日我們可以重拾古人智慧，以科學重新解釋，做為養生保健的重要方法。
本書綜合數本中國天書，欲結合現代科學，探究生命玄機。精簡介紹古今以炁為主的修煉方法，並將瑜伽與道家功法一起討論。
本書著重對炁脈的敘述和研究，書中所載大部分是作者本身修煉得來的經驗和實踐的結果，彌足珍貴。