在有意、無意之間，父母經常傷害到孩子。有時候，即使是心存善意的父母，也可能造成傷害。這些童年的傷痛不會消失，在長大成人之後，它們依舊會時時影響我們，讓我們無法修復與自己、與他人的關係，甚至可能蔓延到我們的下一代。
許多心靈受苦、在人際關係中受挫的人，並不知道自己內心藏有一個受傷、委屈的孩子。本書將帶領你看見他、療癒他，並且幫助那個受了傷卻從來沒有開口餘地的孩子，說出實情，放他自由。
本書還將探索以下的問題：
‧為什麼必須去原諒父母？那能帶來什麼？
‧如果是根本不值得原諒的父母，該怎麼辦？
‧如何從童年的失落與痛苦解放，讓自己自由？
‧實在不想跟父母和解的話，可以只原諒不和解嗎？
‧如果一定要原諒，那麼，要如何進行？
本書完整呈現了從受傷、憤怒、理解到原諒的九段歷程。作者將以自身與父親和解的故事以及其他真實案例提供「示範」，並由執業超過25年的臨床心理學家提供「講解」，告訴我們明確的運用方法和功課，引導你走上療癒與重生之旅。
我們沒辦法要求父母認錯，但可以把他們帶來的痛苦與影響從我們身上卸下來，讓受創的記憶歸於平靜，從他們對我們的情緒束縛之中，取回真正的自由。
本書特色
◎每章都有療癒功課，可以單獨進行，也可以和伴侶、手足一同討論
◎沒有艱澀難懂的專有術語，只有一個個真誠感人的療癒故事
◎社工、輔導人員可用來幫助個案，也很適合讀書會討論