生命所有的煩惱都來自於獨立於「我」以外的心智，
但是只要我們自問：「發生了什麼？」覺醒就開始了
樹幹就是「我」的感覺，所有其他的想法都由我延伸而出。
而「心智」就像茂密的樹冠，有許多念頭，也相當複雜。
複雜就是失焦的心智，回歸「我」的感覺就像回家，
「我」就是心的名字，安靜且圓滿。
在短暫的表象背後，有著永恆。
在侷限的表象背後，有著無限。
在痛苦的表象背後，有著自由；有著美。
本書作者索羅門‧卡茲除了是專業的心理師，
還曾經在緬甸與斯里蘭卡當過僧侶，
結合其廣納深厚東方文化的西方視野，
揭開遮蓋住存在本質的那道神祕面紗。
本書特色
作者結合其諮商經驗與宗教背景，指出心智運作的盲點，並循序漸進提供回歸寧靜本我的方法。
書中提供多種靜心方法，如梵咒、慈心禪等，藉由靜心停止紊亂的思緒，重新平靜身心。
透過優美的文字及詩作，引領讀者踏上找回快樂的道路。
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