肌肉:利用正確知識有效鍛鍊身體! 少年伽利略33 | 拾書所

肌肉:利用正確知識有效鍛鍊身體! 少年伽利略33

$ 198 元 原價 250
★日本牛頓獨家授權,全彩豐富圖解
★80頁內容輕量化,價格門檻低,減輕入門門檻
★適合國中生輔助學習課程內容

肌肉比例比體重數字更重要!
柔軟度是與生俱來的嗎?

想要擁有健康的身體,鍛鍊跟伸展都是不可或缺的,不過若不小心用錯方式或是過度拉伸,對身體造成傷害就不好了!本書除了介紹身體主要部位的肌肉與相關知識外,還有在家也能做的簡單伸展操,對想粗淺認識的讀者是很好的入門書。

鍛鍊肌肉不只可以擁有健康美麗的體態,對於預防糖尿病、延長壽命等也有效果。除此之外,強健的肌肉也是運動常勝的關鍵,例如短跑選手看似修長,是如何運用肌肉快速擺動雙腿呢?會說擅長運動的人「運動神經很好」,但其實並沒有這種神經?一起來認識肌肉的世界吧!

系列特色

1. 日本牛頓出版社獨家授權。
2. 釐清脈絡,建立學習觀念,適合國三到高一以上對該主題有興趣者。
3. 一書一主題,範圍明確,知識更有系統,學習也更有效率。

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