本書教你如何從日常生活中，正確吸收維他命及其它營養，獲得健康同時而不會造成負擔。
不吃維他命，但又會受到廣告的影響，好像身體會失去健康；想吃維他命，卻驚傳有人過量食用，導致身體負擔，到底何時該補充營養品呢？ 維他命到底該怎麼吃，才能對健康加分，而不是危害？
許多醫學報導，都證實維他命對抗癌症及心血管疾病的效果，但為何有些人服用了多種維他命，卻不見其效果呢？本書教你如何正確食用維他命，獲得健康同時而不會造成負擔。
不吃維他命，但又會受到廣告的影響，好像身體會失去健康；想吃維他命，卻驚傳有人過量食用，導致身體負擔，到底何時該補充營養品呢？ 維他命到底該怎麼吃，才能對健康加分，而不是危害？
許多醫學報導，都證實維他命對抗癌症及心血管疾病的效果，但為何有些人服用了多種維他命，卻不見其效果呢？本書教你如何正確食用維他命，獲得健康同時而不會造成負擔。