《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》
討論度爆棚！總膽固醇與中性脂肪明顯下降！改善率高達81%！
中性脂肪446mg/dl → 78mg/dl
總膽固醇 245mg/dl → 212mg/dl
只要14天，原本混濁的血液就能變得更清澈。怎麼做？
作者長島壽惠從事藥師工作十八年，
接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，
這些患者即使服藥後數值恢復正常，仍無法避免生活中諸多不適 。
例如：缺乏動力、情緒低落、肌肉痠痛等。
這令她不禁感嘆：「想成就健康有活力的人生，光靠藥物是不夠的。」
之後她離開了藥局工作。接下來的二十多年，都在日本各地巡迴演講，
宣導「不吃藥也能變得更健康」的觀念及方法，至今已超過1500場。
更在全國設有160處宣導各式飲食提案與自癒體操的「健康教室」，
迄今已有超過八萬人受惠，膽固醇值與血糖值改善率高達81%！
如果你的健檢數值出現紅字，又怕吃太多藥對身體有礙，
不妨試試她的方法。
◎大家都錯怪膽固醇和中性脂肪了！
‧一般人不知道的是，膽固醇、中性脂肪是人體必需物質：
「吃進來」的膽固醇只占三成，其餘七成由肝臟自行合成；
中性脂肪則可維持體溫、保護皮膚及內臟，並提供人體熱量。
◎為什麼不應該依賴藥物降膽固醇？
‧知名降膽固醇藥「史塔汀」副作用較少，但問題也不少。
除了致癌，最危險的便是橫紋肌溶解症，嚴重時將引發腎衰竭。
‧此外，若因服藥而使膽固醇降得太低，將對末梢神經造成影響，
可能引起精神障礙、多發性神經病變，或增加新型糖尿病患病率。
如果你的健檢報告出現紅字，又怕吃太多藥對身體有礙，
不妨試試她獨創的飲食提案及自癒體操，輕鬆改善健康。
《少吃點藥，血糖值照樣穩妥當》
糖尿病無法根治，只能一輩子吃藥控制？
跟著日本糖尿病名醫這樣做，斷開胰島素注射，脫離率100%！
來自臨床診間第二型糖尿病患的驚人實證：
「半年後，糖化血色素就從11.2%下降至6.0%！」
「糖尿病史長達25年的患者，半年內就停止施打胰島素。」
「原本每天施打97單位胰島素，現已斷開注射，還成功減重14公斤！」
本書作者水野醫師從事糖尿病臨床門診已十多年，
儘管身為醫生，卻因肥胖所苦，甚至罹患了「非酒精性脂性肝炎」，
更不幸的是，他還是具有家族病史的糖尿病預備軍。
糖尿病是許多疾病的根源，除了嚴重時必須洗腎（血液透析）之外，
還有可能引起眼底出血、失明、手腳壞死（須截肢）。
這些患者剛開始不過是健康檢查出現紅字，
被醫師告知：「你的血糖值有點偏高喔。」
卻在不知不覺當中，任由病況惡化至必須日日施打胰島素的地步。
水野醫師迄今已經遇過太多這樣的病例，不禁感嘆：
「一般的傳統治療，也許根本無法有效控制糖尿病。」
他的主張是：
血糖值居高不下時，妥善服藥、實施注射的確是救命手段，
但設法使身體自然且經常性地維持胰島素的「基礎分泌」，
同時調整飲食習慣，從源頭避免病情惡化，才是最重要的。
◎越想維持血糖穩定，越該逐步減少用藥及胰島素注射量
•服藥或注射後的「高胰島素」，比「高血糖」還要危險：
糖尿病腎病、網膜症找上門，嚴重時須截肢、洗腎、甚至失明。
•有別於「促進胰島素分泌」主流療法，本書提倡「零胰島素」治療
——減少胰島素分泌量，就能避免各種糖尿病併發症，怎麼做？
◎作者獨創「蛋白脂質飲食」：醣類10%、蛋白質40%、脂質50%
‧最優質的蛋白質來源是什麼？答案是雞蛋，其餘則為肉類和魚。
此外，限醣之前，先補鐵，效果及續航力會更明顯，為什麼？
•展開蛋白脂質飲食後，身體會出現哪些變化？
除了血糖值下降外，還能改善頭痛、降血壓、預防失智、減少罹癌風險。
最新研究更顯示，斷開胰島素注射後，女性更容易受孕、順產。
書中同時收錄醫界最新糖尿病診治情報、成功病例分享、對症治療Q&A，
所有為了血糖值苦惱的人，都可以在這本書裡找到解答。
本書特色：
《我不吃藥，照樣擊退壞膽固醇與中性脂肪》
★ 日本上市一個月內即三刷，實銷量迅速破萬（持續累積中）！
★ 作者迄今已舉辦1500場以上健康講座，超過八萬人受惠！
★ 不依賴藥物，兩週內就能降低膽固醇與血糖值，改善率高達81%！
★ 獨創居家飲食提案及自癒體操，簡單好上手，輕鬆恢復健康。
《少吃點藥，血糖值照樣穩妥當》
★ 日本上市迄今已十刷，實銷量突破七萬冊（持續累積中）！
★ 費時五年實作，診間病患臨床實證，斷開胰島素注射，脫離率100%！
★ 獨創「蛋白脂質飲食」，不必餓肚子、營養不漏接，隨時都能在家操作。
★ 不光降血糖，還能有效擊退脂肪肝、身體變輕盈、精神更飽滿！
★ 完整收錄醫界最新糖尿病診治情報、各式對症治療Q&A專業解惑！
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接觸許多依賴藥物抑制膽固醇、降三高的病患，
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更在全國設有160處宣導各式飲食提案與自癒體操的「健康教室」，
迄今已有超過八萬人受惠，膽固醇值與血糖值改善率高達81%！
如果你的健檢數值出現紅字，又怕吃太多藥對身體有礙，
不妨試試她的方法。
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‧一般人不知道的是，膽固醇、中性脂肪是人體必需物質：
「吃進來」的膽固醇只占三成，其餘七成由肝臟自行合成；
中性脂肪則可維持體溫、保護皮膚及內臟，並提供人體熱量。
◎為什麼不應該依賴藥物降膽固醇？
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除了致癌，最危險的便是橫紋肌溶解症，嚴重時將引發腎衰竭。
‧此外，若因服藥而使膽固醇降得太低，將對末梢神經造成影響，
可能引起精神障礙、多發性神經病變，或增加新型糖尿病患病率。
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糖尿病無法根治，只能一輩子吃藥控制？
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「原本每天施打97單位胰島素，現已斷開注射，還成功減重14公斤！」
本書作者水野醫師從事糖尿病臨床門診已十多年，
儘管身為醫生，卻因肥胖所苦，甚至罹患了「非酒精性脂性肝炎」，
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他的主張是：
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——減少胰島素分泌量，就能避免各種糖尿病併發症，怎麼做？
◎作者獨創「蛋白脂質飲食」：醣類10%、蛋白質40%、脂質50%
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此外，限醣之前，先補鐵，效果及續航力會更明顯，為什麼？
•展開蛋白脂質飲食後，身體會出現哪些變化？
除了血糖值下降外，還能改善頭痛、降血壓、預防失智、減少罹癌風險。
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