身體的健康，來自於免疫力，有了它使你無後顧之憂。然而你知道你的免疫力有多少，它強悍地可以對抗病毒嗎？有幾個方法提供給你隨時自己做判斷。
如何提昇免疫力？有賴於全方位的強化、修練。從四季食物的營養開始。有些蔬果常常吃它就可增強免疫力，像地瓜、番茄、蔥、蒜等；而有哪些是降低免疫力的食物呢？
想吃時怎麼辦？有妙方供你參考。提昇免疫力輕鬆不費力。聰明的喝茶‧睡覺‧洗澡法；鼻子捏捏、腰部搥搥、點頭跺腳拍拍打，運動、按摩就是這麼簡單。身心免疫運用精油，睡眠、心理、居家環境各方面著手。只要遵守生活習慣「NO」法則，免疫力向上爬升，面對各種病毒永保防禦戰力。
如何提昇免疫力？有賴於全方位的強化、修練。從四季食物的營養開始。有些蔬果常常吃它就可增強免疫力，像地瓜、番茄、蔥、蒜等；而有哪些是降低免疫力的食物呢？
想吃時怎麼辦？有妙方供你參考。提昇免疫力輕鬆不費力。聰明的喝茶‧睡覺‧洗澡法；鼻子捏捏、腰部搥搥、點頭跺腳拍拍打，運動、按摩就是這麼簡單。身心免疫運用精油，睡眠、心理、居家環境各方面著手。只要遵守生活習慣「NO」法則，免疫力向上爬升，面對各種病毒永保防禦戰力。