人類的疾病與其基因有相當大的關聯，巴金森基因突變者就容易得巴金森氏症。又如，有乳癌基因（BRCA1及BRCA2）變異者，她的一生就有平均85%的機率會得到乳癌，因此，每個人天生經由父母的遺傳，就已決定他個人的疾病型態了！
雖然疾病與先天的遺傳相關，但是不是經由後天的努力，就可以降低得病的機率，甚至避免疾病的發生呢？答案是肯定的。上人常開示我們，雖然每個人都有其命運，但是，我們多積功德，多為別人做點事，我們也可以運命，就像土楊桃經過接枝，也可以生出蜜汁楊桃，結出一顆顆香甜的果實。雖然有乳癌基因突變，只要避免增加得到乳癌的環境因素，也可大大的降低罹病的機率。如避免食用高脂食物，多點高纖蔬果，避免不懷孕、不哺乳，避免服用高劑量女性賀爾蒙等；一般人到了五十歲才做乳房檢查，可能要提早到四十歲；別人數年檢查一次，說不定妳要半年、一年就要檢查等。因此經由後天的努力，是可以彌補先天的變異。
四十歲以後，由於身體的快速老化，常見的疾病就會一一的湧現，包括高血壓、糖尿病及新陳代謝症候群等，這些疾病也造就了三大死因：惡性腫瘤，腦血管疾病及心血管疾病。為了避免三大疾病，健康不要亮紅燈，我們就要常做身體檢查，尤其是四十歲之後，所謂的三高（高血壓、高血糖、高血脂）是可藉著改變生活習性而獲得改善的，這些生活的改變包括飲食習慣，如何吃得健康；運動減壓，如何走出壓力，活得健康，當然也包括健康DIY自己幫助自己。即時的調整自己的生活與心情，讓自己的健康更有保障，遠離三大死因！本書提供了許多專家的健康秘訣，詳讀本書定能受用無窮、永保安康！
此外，身體健康是很重要，但是人生最美的是內心之美，一旦瞭解到科學性的身體保健方法，若能同時融入慈悲喜捨的心，用大愛讓健康的身軀做最大的發揮，才真正是活在當下、活得健康，也會活得快樂！
雖然疾病與先天的遺傳相關，但是不是經由後天的努力，就可以降低得病的機率，甚至避免疾病的發生呢？答案是肯定的。上人常開示我們，雖然每個人都有其命運，但是，我們多積功德，多為別人做點事，我們也可以運命，就像土楊桃經過接枝，也可以生出蜜汁楊桃，結出一顆顆香甜的果實。雖然有乳癌基因突變，只要避免增加得到乳癌的環境因素，也可大大的降低罹病的機率。如避免食用高脂食物，多點高纖蔬果，避免不懷孕、不哺乳，避免服用高劑量女性賀爾蒙等；一般人到了五十歲才做乳房檢查，可能要提早到四十歲；別人數年檢查一次，說不定妳要半年、一年就要檢查等。因此經由後天的努力，是可以彌補先天的變異。
四十歲以後，由於身體的快速老化，常見的疾病就會一一的湧現，包括高血壓、糖尿病及新陳代謝症候群等，這些疾病也造就了三大死因：惡性腫瘤，腦血管疾病及心血管疾病。為了避免三大疾病，健康不要亮紅燈，我們就要常做身體檢查，尤其是四十歲之後，所謂的三高（高血壓、高血糖、高血脂）是可藉著改變生活習性而獲得改善的，這些生活的改變包括飲食習慣，如何吃得健康；運動減壓，如何走出壓力，活得健康，當然也包括健康DIY自己幫助自己。即時的調整自己的生活與心情，讓自己的健康更有保障，遠離三大死因！本書提供了許多專家的健康秘訣，詳讀本書定能受用無窮、永保安康！
此外，身體健康是很重要，但是人生最美的是內心之美，一旦瞭解到科學性的身體保健方法，若能同時融入慈悲喜捨的心，用大愛讓健康的身軀做最大的發揮，才真正是活在當下、活得健康，也會活得快樂！