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◎控制體重10堂健康課集各種控制體重祕訣，詳細歸納10堂健康課程，從基礎到進階一應俱全，讓你循序漸近，成為得心應手的控制體重專家！
◎33道營養美味的瘦身食譜高纖維質、高維生素、高蛋白質，構成33道營養又美味的瘦身料理。想要瘦身，就必須從內開始調理，?天持之以恆，才能瘦的健康又美麗！
◎72招體態輕盈雕塑運動想要體態輕盈不是難事！
善用零碎時間、運用小道具，無論是上班空檔、手中的寶特瓶、做家事甚至只是坐著，都能雕塑身材，讓自己更健康！
◎掌握7大纖瘦營養素鉀；維生素A、E、B；纖維素；卵磷脂；抗氧化劑─這些都是預防梨形身材、緊實肌肉、代謝脂肪、消除腿部浮腫、防止便祕不可或缺的營養祕密武器！
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