人從出生，父母教養，少年求學，青年奮鬥，成家立業，子女成長、婚嫁；繼之子女又陸續成家立業，養育子女、忙碌家庭生活，如此生生不息，代代相傳。追求長壽與健康是人類的夢想與理想，因此，及早健康促進並維護身體健康，才能享受風采煥發的老年。由於老年人口高達10.0%，眾多人處於含貽弄孫的老年期，或是子女獨立的空巢期，規劃老年生活，讓身、心、靈及老年安養等，以確保過得更充實、健康快樂。手冊內容有健康生活形態、自我健康管理、常見慢性病的自我管理、老年症候群、安居宜養、老人照護資訊等章節；為增加可看性、趣味性，以生動活潑劇情拍成DVD附於手冊，供銀髮族長者參考。
