60秒見效!肩頸不痛了 | 拾書所

60秒見效!肩頸不痛了

$ 225 元 原價 250

每天只要3秒鐘,注意自己的頸部姿勢
就可以在早上醒來時感覺輕鬆,,並且從此丟掉鎮痛劑。
明明不久前我還因為惱人的疼痛以及疲倦感而覺的焦躁不安……
但現在的我真的很感謝這本書帶給我的驚人改變。
(女性•33歲)

沒錯!脊椎就像是身體的軸心,連通頸部一直到腰部,支撐著人體的重量。而頸椎是身體這個軸心中最容易位移與不容易固定的部位,因此保持良好的「頸部姿勢」,就能端正整個體軸,讓身體產生劇烈的好轉反應~一開始變得不再疲勞,身體所有小疼痛與毛病都跟著改善消失了,身心隨著體軸的壓力放鬆也變得輕鬆了!

在辦公室打整天的電腦,坐在書桌前讀了一整天的書,沒事就滑滑手機……現代人日常中會很頻繁且持續像這樣「長時間一動也不動的姿勢」,這就是導致肩頸痠痛的最大元兇~

身為脊椎脊髓病學會會員、整型外科的山田朱織醫生,25年來每天都在面對有著這種煩惱的男女病患。她經常對第一次來就診的患者說:「很遺憾,肩膀僵硬光靠按摩是無法根治的喔!」

「無法根治」這樣的說法,或許太過激烈了。
但這的確是事實。為什麼會這麼說呢?

那是因為僵硬是「肌肉長時間因為緊張而自然生成的」。
唯有調整體軸,矯正頸部姿勢,才能有效根治。

山田醫師自創神奇的1分鐘運動:
透過「日夜的運動」,長年積存的擾人的肩頸痠痛就這樣消失了
站著、坐著、躺著都能做的簡易體軸運動,持續做就能明顯見效!
「白天的運動」→ 只要3個動作就可以達成頸部姿勢正確!
「晚上的運動」→ 只需要選擇適合自己的枕頭睡覺就行!

60秒內 馬上見效
‧身體痠痛及疼痛都消失了!
‧從容易小憂鬱和做什麼事都提不起勁的情緒中走出來。
‧身體不再容易疲勞。
‧成為看起來很年輕的姿勢美人!
‧不僅血液循環變好,身體虛冷和浮腫也都不見了!
‧不再頭痛,更不用再依賴鎮痛劑了。
‧不再感到焦慮不安,還能控制自己的情緒。
‧學會正確呼吸法,並且變漂亮!
‧睡眠品質提升,可以一覺到天明!
覺得肩膀僵硬到不行,做什麼事都覺得提不起勁,不管是已經有明確身體疼痛的你,或是不知為何,總覺得「身體很重、疲倦感無法消失、無來由的焦慮不安……」等等的你,都一定要讀一讀本書!

~來自3萬多人的親身見證~
◆只要3秒鐘的「自覺」,每天的倦怠感就像從來不曾有過一樣,消失不見了!(30多歲女性)
◆每天持續3秒鐘運動後,不知不覺心情變得開朗,而且還經常有人問我:「妳變漂亮了,是不是有什麼好事發生呢?」(40多歲女性)
◆「將背脊挺直!」居然是不正確的?!反而是要抬起頸部!只要掌握頸部姿勢的小秘訣,馬上可以在日常生活裡實踐。(20多歲女性)
◆僅僅5mm,只要調整枕頭讓睡眠效率變好,不僅早上起床時精神好、不會想賴床,而且很容易清醒!(40多歲男性)
◆改善了肩頸僵硬,社交活動範圍及人際關係的相處也變好了~簡直像是人生大改造!(30多歲女性)

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