不吃藥養生
先賢常說：「上工治未病」。最高明的醫師應該是在患者還沒真正生大病之前，就控制病情，不使其惡化，甚至在平時就教導病人注意飲食與運動，增強身體抵抗力、避免生病的方法。唐代有一本著名醫書《勿藥言詮》，其中即是提到不用吃藥的健康方法，與本書若合符節。「不吃藥健康法」可以說是《勿藥言詮》的現代版。
本書提供讀者由身體的各種徵兆來判斷可能的疾病，非常周延、實用。譬如從顏面氣色、大小便的顏色和形狀、頭痛與腹痛問題、指甲變貌、飲食習慣，以及身體小毛病等；作者都是中醫、西醫的佼佼者，他們的專業素養值得信賴。值得一提的是，本書推介的各種運動，除了介紹方法外，還提到力行此種方法健身的社會名流，以証明對健康確有助益。
