腸的健康
即使是同年齡的人，其腸內的年齡則不相同。這個腸內年齡，可用以檢查老化度，在健康度的來預測上，這也算是一種象徵。
你的健康度或老化度，會正確地顯示於腸內。那麼自己體內的老化已到了何種程度呢？造成平衡紊亂的主要原因為飲食生活和壓力？
作者的研究是腸內菌叢的生態與作用，希望能夠將經由腸內恢復年輕而使體內變得年輕的事實，本書分為第一章為何腸污染的人會提早出現體內的老化現象呢？第二章疲勞、皺紋、頭腦的壓力．．錯誤的飲食法會導致體調惡化，第三章藉著３６個小時的腸內清掃法，使你從體內恢復年輕．．等章節，來教導讀者如何能讓自己的腸變好，變的更健康。
作者簡介
光岡知足
◎１９３０年出生於千葉縣。畢業於東京大學，後來在該大學繼續研修，為農學博士。著書包括腸內細菌與健康等多部。
