活到100歲的100種方法 | 拾書所
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活到100歲的100種方法

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活到一百歲 　我想要活到一百歲，我想要活潑、健康、豐富。我想要有快樂、有很多朋友、儘管可能地獨立，我能忍受人生路上的一些挫敗。我知道生活裡沒有一件事是容易的，但是我想知道我能做些什麼，才能增加我達成目標的機會。 　為了滿足我的需求，數年前我開始查閱有關長壽的出書籍和文章，後來有件令我震驚。這些偉大的健康導師中，沒有一位，提供長壽或保持健康智慧的人曾經活到一百歲。事實上，大多數甚至不到七十五歲，而有些著名人士則在他們六十幾歲或更早就去世了。 　我感到很驚訝，我竟找不到一本書，具有長壽正確資訊的書，這些書籍中大多數只是介紹某個人長壽的秘訣。另一項定律則是裡頭則不斷強調要買作者所生產的產品或到他所開的溫泉療地或診所去住段日子。 　我開始留意廣播電視上，我見過一則又一則的廣告，暗示著如果我買了一項產品就會比一般美國人活得久一些，但我見過長壽的人推薦過這類產品嗎？一次也沒有！我不是見到二十歲的模特兒練習舉重，就是魁梧但不在肥胖的前運動選手推銷著減肥教要...，要不就是當紅的電影明星正做著激烈的運動滿頭大汗，而這些人沒有一個活超過六十歲。 　我在國民醫療協會的時事通訊上，寫了一篇文章，邀請七十歲或更年長的人寫信告訴我他們長壽的秘訣，結果來信相當踴躍。我收到的信男女都有，年齡從七十歲到一百歲以上，每個人都提了些忠告。我讀了每一封信，後來把他們的忠告總結成國民醫療協會的另一本書。所有的信都顯得很樂觀，他們正是那些從生活中找到最大樂趣的人。附帶一提，幾乎他們每個人都至少經歷過一次重大的健康危機問題。

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