減肥小秘訣
想要減肥就要一天吃三餐：你有沒有因為一心想瘦，而把三餐改成兩餐呢？如此省去了一餐不但毫無意義，而且會不瘦反而會胖。假如真的想要減肥，就必須攝取營養平衡良好的餐飲，而規律地一天吃三餐，甚至於四餐。
水果有百害而無一利：你是不是相信水果跟蔬菜一樣有相同的營養呢？但事與願違，水果對肥胖的人來說，有百害而無一利。如果是東方人，其決定肥胖原因的關鍵是糖質攝取過多，而水果富含百分之十以上的糖分，究是造成肥胖的原因之一了。
肉可以防止肥胖：你若認為肉是引起肥胖的原因就大錯特錯了。肉類是良質蛋白質，它是燃燒體內的脂肪，並轉化為能量的重要營養素。
