肥胖的原因
實際上很多人雖然費盡心力想達到減肥的目的，但是減肥後經過不久總又會恢復肥胖的原狀。為什麼呢？在諸多考的原因中，凡是無視於肥胖者的性情及體質特點的減肥法很難施行成功。
一般來說，肥胖類型的人多半是美食家，而且具備容易累積壓力，不喜歡嚴格進行飲食控制的特質。同時其身體中聚集多量褐色脂肪細胞的頸椎部位附近常有發冷現象，體質傾向於無法將攝取進入體內的食物，妥善運用作為熱量予以發散消耗，而容易累積形成身體脂肪。
所以想要真正成功地達到減肥的功效，必需注意消除壓力及運用耗體內能源等要點。但是目前的減肥主流多傾向於依據卡洛里計算控制飲食量及從事運動來達到減肥的效果，毫不重視壓力問題。
作者他想若是無法好好享用晚餐，保持心情靜穩的話，任何一種減肥法都無法長久持續。
