您最忠誠的老友
從動物成熟期推算，人類如果不作踐自己，確可快快樂樂活到120歲。尤其國人一向重養生。古今中外可供學習之處甚多，現在追求天壽已不是夢想。
本書重點引述具代表性的養生智慧，包括管仲飲食男女說、宋代導引術、乾隆養生十六口訣，以及曾國藩、張群等名家之言。對於現代人最擔心的健康、癡呆，也提出「健腦」妙法。
作者以自身體驗，建議銀髮族常登山、靜坐、習瑜伽（冥想）；飲食則把握精、慢、少。另外，要重視休閒與生涯規劃，以享受第三人生。
老人最需老伴、老友相扶持。本書可說是您最忠誠的老友。
作者簡介
李煥明
民國七年生
國立廈門大學畢業
曾任公職三十餘年
現任樂群養生聯誼會會長
著有「生命的探索」、「易經的生命探索」等書。
