本書內容 瑜伽術是一種合乎科學理論的古老強身方法，學習瑜伽並不受年齡和性別的限制，不論男女老少，人人都可學，目前瑜伽術的推行已經遍及全省的每一個角落。 由於每個人的筋骨軟硬程度不一，因此學習的進展情形也不相同，筋骨柔軟的人學習進步快，反之則進步慢，所以可能在學習的過程中會遭受到數次挫折感，但只要持之有恆地不斷練習，相信必能順利地完成各種瑜伽修練步驟。
