瘦身
現代人不僅為了美麗體型，也為了健康身體、預防成人病，使得減肥食品非常流行。女性週刊或健康雜誌，幾乎每個月都有減肥食品專欄。打開電視、書本，常常能看到許多醒目的瘦身廣告，書店中的減肥書也是琳瑯滿目。
廣告中常出現告別肥胖的詞句，但這得靠自己，不是他人說了就算數。如果你盡情地吃，一定會再肥胖……。一旦瘦下來之後，就必須努力維持，但這項努力並不輕鬆。除了吸收資訊、自我管理之外，還得充分了解自己的體質。
「定時法」是作者依照自己的經驗，提供各位想瘦身者的建議。只要從另一個角度看，妳便會恍然大悟「原來如此」，當然可以減肥成功。相信從此以後，妳的人生更開朗、快樂。希望本書對各位有助益。
