《八周完全健康術》樹立健康生活的基礎，使你的免疫系統在日常生活中保持巔峰狀態。作者指示一套生活形態，使你免於早發的疾病，並且教你一套技巧，使你對任何可能面臨的健康危機都有準備。
威爾博士以清晰的說明，引導你將目前的飲食習慣加以逐步微調：少吃脂肪與動物蛋白，多吃全穀與複合碳水化合物，增攝水果與蔬菜，使你的飲食變得更有營養，愈來愈有益於全身健康。書中各節還附上簡單易做而美味可口的食譜，讓你的飲食更快速、更容易往好的方向改變。
威爾博士推薦四種營養補充品──維他命C與F、硒，以及混合胡蘿蔔素，來進一步保護我們的自療系統，配合五種基本的吐氣練習，使我們身心更放鬆，精力更充足。
作者指點我們如何克服睡眠問題，檢查並過濾飲水，除去食物中的毒素，以及避免環境中的危險因素。他教我們如何善用藝術、音樂及大自然，使之成為我們生活中的有益要素。
對有心進一步探求的讀者，作者提供斷食法，來滌淨身心。書中特設章節，針對懷孕婦女、高齡者、過胖者及有癌症風