追求健康與長壽
追求健康、長壽一向是人類的夢想，因此，從古至今各種養生、修煉秘法代代相傳，也時時更新。所不同的是，古人追求長生不老，羽化成仙；而現代人希老而彌堅－－既要長壽，更要身體沒有大病痛、頭腦清楚，可以自理日常生活，不必麻煩別人。
本書作者在八十歲以上，而且多數行動方便，思路清晰，開朗有學問，他們各自有一套養身修心方法，簡單易行，值得諸者試試看，並且由他們的體驗可知，健康、長壽除了少部分來自遺傳之外，多數要靠不斷的努力追求才能獲致，深盼本書有助於讀者修心養生的參考，以共創一個健康、長壽、和樂的社會，本書也是送給長輩最好的禮物。
作者簡介
李煥明
民國七年生，任職台糖公司三十餘年，平時喜歡登山，對瑜伽有相當造詣。
現任「樂群養生聯誼會」會長。著有《向一百二十歲挑戰》等書。
