散步的好處
有趣的步行可以讓頭腦靈活、體力倍增，以及全身的感官變得敏銳，使人生各方面更加充實。
綜觀現代人具有各種身心不適、智慧上不成熟、或精神上的缺陷等等，而大多數的原因是因為基本的建設不夠確實所造成的。
本書所提供的散步術適用來學習及實踐這一方面的基本建設，也是開發能力的一種方法。
所以坐而言、不如起而行，若能經由本書讓你充分活用「使生活愉快豐富的散步」的技術，進而每天能夠擁有「發現和感動的散步」。將是一大收穫！
作者簡介
栗田昌裕
昭和26年生，東京大學理學部畢業，東京大學碩士課程修了「數學專攻」，東京大學醫學部畢業。
美國加州大學留學，取得醫學博士、藥學博士。曾任三樂病院健康管理科醫療長，現任東京大學附屬醫院第二內科醫師。
中國仲景國醫大學名譽教授。坐禪、瑜珈、氣功、東方醫學等，對於實踐多種功能開發深具心得。
教育部承認，生涯學習開發財團認定，唯一速讀專家。
第二屆、第三屆「世界傳統醫學大獎」得獎（平成七、八年）
「每日二十一世紀獎」「2001年提案獎」得獎
主要作品『手指體操喚起頭腦和身體的奇蹟』、『「栗田式」超呼吸法』、『鍛鍊頭腦的速讀術』、『栗田博士的「超」記憶法』、『共鳴力的研究』等等。
