水是百藥之王
水在大腦裡佔了75%比例，在心臟佔了80%，腎臟則佔了83%，就連骨頭裡22%都是水，人體一天共約排出2350cc的水分，如果三天沒有補充水分，性命恐怕難保！
常喝水可以防治心血管疾病、尿路結石、膀胱炎、感冒、便秘、皮膚病……喝好水還可以避免癌症的發生，所以，水勝過藥物，更可以說：「水是百藥之王」！但是，飲用水那麼多種，礦泉水有不錯的營養成分，蒸餾水是無雜質的純水，電解水能夠改善酸性體質，磁化水可以穩定人體的磁場，到底哪一種水最好？又該怎麼喝水才健康？只要打開書，你就能找到答案！
本書概分八大篇章，分別為：
一、進入水世界：敘述水在人體中的運行過程，及對人體健康的影響。
二、中西醫看體液：分別由中、西醫角度來解析汗、尿液……等體液的各類情況，以瞭解由液體所反應的人體健康狀況。
三、水與疾病的親密關係：詳述水與人體各系統疾病的關係，包括癌症、脫水、腎臟疾病、腦梗塞、腹瀉、痛風、感冒……等。
四、人人喝好水：列舉各類人，如懷孕婦女、嬰幼兒、老年人、一般婦女、更年期婦女……等人的飲水原則。
五、好水超級比一比：說明什麼是好水？好水的標準何在？並列舉說明礦泉水、蒸餾水、電解水、磁化水等水質的差別。
六、好水超級比一比：詳述水中的有害物質，購買淨水器、開飲機、包裝水時應注意事項，同時介紹如何DIY製作好水。
七、聰明喝水，健康加分：此章教導如何正確飲用水，什麼時候該喝水？哪些人要多喝水？哪些人要少喝水？並說明「水中毒」的問題。
八、喜歡喝飲料的人「看過來」：針對一般人常喝的飲料，如咖啡、茶、酒、碳酸飲料、果汁等做一完整說明。
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