天天容光煥發
工業革命以來，人們享受了科技文明帶來的富裕和方便，卻需要面對更多環境與自身的問題。
現今重重壓力的生活中，許多原因不明疾病及心理問題陸續發生；然而生活的軌跡不會倒流，但我們卻可以汲取人類古老的智慧，如希臘時代的芳香療法，中國的藥草養生、經絡穴道按摩及印度YOGA（瑜伽）．．．，透過它們展現出一種最新潮生活型態。
所有的問題應回歸於每一個獨立個體．而身體是一個極為複雜的小宇宙，因此我們必須善待，並且培養能力去處理自己身與心的各種問題，如此才有資格進一步解決外在的問題。
本書中有關減壓的運動是從印度瑜伽術數千種體位法中，摘要出幾種較簡易而適合現代人隨時可修習的一些技巧，可以改善因壓力造成的種種疾病或不適。妳只要每天花二十分鐘獨處修習，再配上印度西塔琴背景音樂，並點上消除柀勞的薰衣草或檸檬精油，便能讓緊張感化於無形之中，而頭腦逐漸清晰之後，能量便自然而然地匯流回身體中，讓妳真正體會身心靈悸動的感覺。
瑜伽是沒有競爭、沒有痛苦，全然自在的放鬆運動，現在，就在此時此刻，讓我們開始一起進入這種自然舒適的境界中徜徉，妳會發現生活將變得更輕鬆、美好。
作者簡介
林香君，國立台北商專業，澳洲西雪梨大學MBA研究。研習瑜伽十三年，曾任健身俱樂部瑜伽老師。目前為吞升投資股份有限公司董事，並任職於信緯國際法律事務所公關室。
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