健康瘦身
最近減肥風盛行，許多人也都搭上了這班減肥列車，不過雖然如此，能真正瘦身下來的人卻是少之又少。但是本書的作者Irene黃卻能用非常不一樣的方法幫自已及她老公減下十多公斤，她也在書中告訴大家要用什麼樣的方法瘦身才是最健康的。
Irene說：「打從決定要減肥的那一剎那開始，我就決定要朝美麗與健康前進。」所以，「減肥」其實只是一種手段，一種讓自己達到更理想目標的方式。現在，她的手段與方式全部都收納在這本書裡，而且每一種方法都有營養學理論依據，都是經過實証的經驗方法，Irene可以讓自己減輕18公斤，幫湯志偉瘦下了10公斤，便是從認識食物、了解自己開始。建立最正確的瘦身觀念，採行最有效的減肥方法，看完本書，相信您也可以像Irene 一樣如願達成理想目標！
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