健康活力ＧＯＧＯＧＯ
無論是為了塑身或者是健康，選擇運動書最重要的一點就是，動作設計必須專業，才能維持長久的效果，而且保證身體不會受傷，這就是本書「健康活力ＧＯＧＯＧＯ」對讀者最基本的承諾。
人體之內有２０６根骨頭，將近７００塊肌肉，正確的運動可以全面運用這些骨頭與肌肉，讓身體維持在最佳的狀況。由彭淑美老師精心設計的健康操，就是要你靈活的運動每一個部分，在伸展，收縮和扭轉之間，扎扎實實的建構身體的彈性，把長期走樣的線條拉回原位，重新定位。
本書共有２４個動作，簡單容易學習，做起來毫無壓力，無論是在辦公室，家中，飛機上，甚至於坐公車都可以運動，從頭到腳，不只可以活絡脖子，同時還可以雕塑手臂，削減腹部脂肪，修練小腿蘿蔔。也有解除壓力，提振精神的效果。最神奇的是，當你持續練習這些動作，你會養成隨時挺腰縮腹的習慣，連走路都能塑身減肥。
公元２０００年，進入ｅ世紀，你需要更健康的身體，運動１０分鐘，賺取生命２０分鐘，創造活力一輩子。有了活力，更具魅力！現在就打開書，健康活力ＧＯＧＯＧＯ！
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