瘦身減肥的好方法
無論為了塑身或健康，選擇運動書最重要的是，動作設計必須專業，才能維持長效，而且保證身體不受傷，這就是「健康活力GO GO GO」對讀者最基本的承諾。
人的身體有206根骨頭、將近七百塊肌肉，正確的運動可以全面運用這些骨頭與肌肉，讓身體維持在最佳狀況。由彭淑美老師精心設計的健康操，就是要你靈活運動的每個部位，在伸展、收縮與扭轉之間，扎扎實實地建構身體的彈性，把長期走樣的線條拉回原位、重新定位。
本書共有二十四個動作，簡單易記、做起來毫無壓力，無論辦公室、家裡、飛機上，甚至坐公車，都可以運動，從頭到腳，不只可以活絡脖子、雕塑手臂、削減腹部脂肪、修練小腿蘿蔔．．．，也有解除壓力、提振精神的敦果；最神奇的是，當你持續練習這些動作，你會養成隨時挺腰縮腹的習慣，連走路都能瘦身減肥！
公元二千年，進入Ｅ世紀，你需要更健康的身體，運動十分鐘，賺取生命二十分鐘，創造活力一輩子。有了活力，更具魅力！現在打開書，健康活力GO GO GO。
作者簡介
彭淑美，現任中國文化大學體育系副教授，行政院體委會「上班族抗壓健身操」推廣計畫主持人，宏碁電腦健身中心顧問，台北鄉村健康世界顧問，一九六九－一九七九世界杯、亞洲杯軟網國手。
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